Seguramente habrás oído hablar de las diferencias entre el ejercicio aeróbico y el HIIT. ¿Realmente el segundo resulta más beneficioso que el primero para adelgazar?
La práctica de ciclismo, nos puede llevar muchas veces a la deshidratación, ¿Existe alguna manera de evitarla para no dañar nuestro organismo ni nuestro rendimiento físico?
El dolor en la articulación sacroilíaca puede ser algo muy molesto. Conoce porqué es tan importante para nuestra salud y cómo corregir su disfunción.
Existen alimentos que nos pueden proporcionar grasas que son necesarias e importantes para nuestro cuerpo y organismo, en especial para la función cerebral.
Exponerse al sol puede traer algunas consecuencias para nuestra salud y nuestro cuerpo, pero ¿sabes cuále son realmente cuáles son estás consecuencias?
El aceite es un ingrediente esencial, pero ¿sabemos qué tipos de aceite existen y cuáles son sus beneficios? ¿Cómo saber que aceite es mejor según el plato que preparemos?
Contrario a lo que muchos creen, es posible comer delicioso sin una sola rebanada de pan. Prueba estas opciones de ricas comidas en el desayuno, almuerzo y cena sin miedo a los carbohidratos.
Mucha gente cambia los refrescos azucarados por los light pensando que son más saludables; sin embargo, esta bebida no resulta tan beneficiosa como muchos piensan.
Empezar a practicar natación como método para hacer ejercicio puede ser confuso si no tienes una experiencia previa. Conoce los 8 errores más comunes de los nadadores principiantes y cómo evitarlos.
A medida que pasan los años nuestro metabolismo experimenta una serie de cambios. Conoce cuáles son a fin de prevenir sus efectos y tener un organismo más saludable.
Cuando empezamos a ver que nuestro cuerpo empieza a subir de peso, pensamos en la posibilidad de hacer ejercicios, pero ¿Cuál sería el momento del día ideal para realizarlos y obtener buenos resultados?
El hambre es la manera que tiene nuestro cuerpo de avisarnos que necesitamos energía, pero ¿por qué sentimos tanta hambre justo después de haber entrenado? ¿Cómo lo podemos evitar?
La autoconfianza es básica para alcanzar nuestros objetivos. Descubre las 6 claves que necesitas para mejorar la confianza en ti mismo y lograr lo que te propongas.
Descubre unos estiramientos generales que debes hacer antes de realizar ejercicios de alta intensidad para evitar lesiones, calambres y otras molestias en todo el cuerpo.
No dejes que un core débil arruine el desempeño de tus piernas en la bicicleta. Aprende los mejores ejercicios para trabajar este grupo de músculos esenciales para los ciclistas.
Los runners escuchan en ocasiones por parte de otras personas frases que les pueden resultar molestas. Algunas de ellas incluso se las llegan a decir ellos mismos.
¿Quieres mejorar tu rendimiento futbolístico? Conoce cuál es el mejor ejercicio balístico para obtener los mayores resultados en tus sesiones de entrenamiento y partidos de fútbol.
La flexibilidad de nuestro sistema musculo-esquelético es necesaria para prevenir lesiones y aumentar el rendimiento. Comienza a entrenarla con estos diferentes tipos de estiramientos.
