El aceite de canola es cada vez más visto en los supermercados, pero existe mucha desinformación acerca de sus propiedades. ¿Es beneficioso para la salud?
El sudor ayuda a regular la temperatura corporal, pero se ha demostrado científicamente que además puede estar relacionado con algunos trastornos en el estado de salud.
No nos cabe duda que todas las verduras nos proporcionan muchos beneficios pero, que será mejor para conservar sus beneficios ¿consumirlas crudas o cocidas?
Las tortitas son uno de los desayunos con más calorías si contienen los ingredientes tradicionales. Aprende a realizar panqueques más saludables con nutrientes beneficiosos para tu organismo.
Hay personas que se suelen disculpar con demasiada frecuencia pero, ¿son éstas realmente culpables? Conoce cuáles son las situaciones por las que no debes disculparte.
El spinning es una actividad de moda en los gimnasios, practicándola mucha gente de forma regular. Conoce las ventajas y desventajas de este deporte tan extendido.
En los últimos tiempos se ha impuesto la tendencia de ingerir granos antiguos remontándose a las culturas de antaño pero, ¿son realmente tan buenos para nuestra salud?
Para tener éxito en la vida no necesitas de realizar grandes cambios: pequeños cambios diarios pueden marcar la diferencia entre conseguir o no tus metas.
Los jugadores de rugby necesitan mejorar su fuerza y explosividad para rendir al máximo en su deporte. Aumenta sus niveles gracias a este entrenamiento para jugadores de rugby.
No porque una hamburguesa sea vegetariana se vuelve saludable instantáneamente. Conoce 8 recetas realmente sanas, sin aditivos o alimentos procesados, y aún así deliciosas.
En ocasiones es necesario revisar los ejercicios que realizamos para no estancarnos, y las rutinas de abdomen no son una excepción. Conoce el entrenamiento más avanzado para marcar tu Six Pack.
¿Estás cansado de las típicas mancuernas y de realizar los mismo ejercicios en todos tus entrenamientos? Añade a tu entrenamiento un saco de arena y diferentes ejercicios.
Una gran parte de nuestro cuerpo se compone de agua, pero a veces estamos reacios a beberla. Experimenta más allá de la rutina de los tediosos 8 vasos con estos snacks para mantenerte hidratado.
La flexibilidad es una aptitud más importante de lo que crees. Dotar a tu cuerpo de ésta lo pondrá en mejores condiciones para afrontar cualquier actividad. Conoce 7 estiramientos básicos para ello.
Sabemos que perder peso es a veces más fácil que mantenerlo controlando el hambre. Por suerte existe una hormona que te puede ayudar. Descubre cuál es y cómo actúa.
¿Deseas iniciar una régimen alimenticio bajo en carbohidratos, pero siempre te quedas con hambre? Estos 7 desayunos te serán muy útiles para bajar de peso y sentirte satisfecho.
¿Utilizas el Foam Roller solamente para masajear tus músculos? Sácale más partido utilizándolo para ejecutar diferentes ejercicios de resistencia y añade mayor variedad a tu rutina.
Los movimientos de Crossfit son muy buenos para aumentar tu fuerza y desarrollar una capacidad pulmonar mayor. Aprende a ejecutarlos correctamente para aprovechar mejor tu entrenamiento.
