La beta alanina es un aminoácido no esencial ideal para mejorar el rendimiento y fuerza en deportistas de alta intensidad. Conoce los pros y contras que debes saber de este suplemento.
Desde hace años el entrenamiento de alta intensidad ha generado popularidad en el mundo del entrenamiento, siendo el método Tabata un claro ejemplo de ello.
¿Estás buscando una solución a tus molestias en las rodillas? Es posible que padezcas una tendinopatía rotuliana. Descubre los mejores ejercicios de rehabilitación para esta dolencia.
El bolso de mensajero y la mochila son los bolsos que están de moda para llevar pertenencias en bicicleta pero, ¿cuál de ellos es mejor a la hora de transportar pertenencias sin dañar tu salud?
El deporte tiene innumerables beneficios. Sin embargo, para obtenerlos hay que lidiar con distintos factores que provoca el ejercicio. Conoce cuáles son.
El embarazo conlleva un cambio emocional y físico sin comparación para el correcto desarrollo del feto. Conoce la alimentación que se debe seguir para que esta etapa se desarrolle con total seguridad.
Existen días en los cuales estamos muy ocupados y no vamos a poder comer bien. Para ello, la mejor opción son los snacks. Descubre cuáles son los más saludables.
Entrenar dos veces al día puede conllevar unos beneficios o puede ocurrir todo lo contrario, dependiendo de cómo decidas distribuir las sesiones de entrenamiento.
En la natación existen muchos accesorios que pueden aumentar nuestro rendimiento, como los gorros de natación. Seleccionar uno de calidad no es complicado si tienes en cuenta una serie de factores.
Reconocida desde hace años como un alimento muy nutritivo, la miel aporta beneficios para casi todo. Te presentamos 9 de estos beneficios respaldados por la ciencia.
Existen varios hábitos que proporcionan grandes beneficios a nuestra salud, y que pueden llegar incluso a prolongar nuestra esperanza y calidad de vida.
Las ensaladas siempre son el plato favoritos de muchos, pero a veces las ideas se acaban. Estas deliciosas e innovadoras recetas de ensaladas te ayudarán a añadir variedad a tu dieta.
El desconocimiento de nuestro sistema musculo-esquelético hace que realicemos movimientos sin conocer que está sucediendo en nuestro cuerpo. Conoce 3 ejercicios muy perjudiciales para tu espalda.
Para cambiar nuestro presente la única forma es modificar nuestros hábitos, pero siempre buscamos una excusa para no hacerlo ¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos sin fracasar?
¿Quieres lograr una apariencia en tu rostro más joven con procedimientos aparentemente sencillos? Descubre si el botox es la técnica correcta para ello.
Elegir un buen sillín para tu bicicleta es casi igual de importante que toda la bicicleta en sí, ya que pasarás muchas horas sentado encima de él. Conoce las claves para encontrar el mejor para ti.
Caldos, infusiones, vegetales y frutas son los mejores alimentos que puedes ingerir si estás enfermo. Conoce aquellos que tienen más propiedades curativas y sus beneficios.
Cada vez más y más personas confían en los beneficios del agua detox como método para perder peso. No obstante, no pocos mitos rodean a esta práctica. Descubre si merece la pena tomar agua detox.
