Os proponemos una rutina para realizar en casa, no importa con quien viváis ya que no causaréis ningún tipo de molestia a vuestros compañeros o vecinos.
El consumo de café puede ser perjudicial dependiendo de la frecuencia con el que lo tomes y de tu estado de salud. Conoce 4 casos en los cuales nunca debes ingerir cafeína.
Posiblemente has escuchado que para reforzar tu suelo pélvico debes ejecutar ejercicios de Kegel. Sin embargo, existen otras opciones mucho mejores para trabajar esta zona.
Una de las causas principales del dolor de hombro suele estar relacionada con el bíceps braquial. Principalmente con uno de sus tendones en donde se produce inflamación y dolor.
La productividad es un objetivo básico para alcanzar el éxito en el mundo laboral. Conoce 11 hábitos que pueden llegar a sabotearla e impedirte alcanzar tus objetivos.
Las atletas ciclistas son más propensas a contraer infecciones en sus partes íntimas por la presión que ejercen sobre el suelo pélvico. Conoce cuáles son las cinco más comunes.
Posiblemente estés evitando comer postres por temor al número de calorías que contienen. Conoce 9 postres nutritivos que muchos nutricionistas te permitirían comer.
El trabajo del tren inferior es de gran importancia. Con el siguiente entrenamiento de piernas notarás una gran diferencia respecto a los que has probado anteriormente.
Cuando tenemos una cierta edad debemos cuidarnos mucho más que antes, pues nuestras prestaciones a la hora de entrenar no son las mismas a cuando éramos jóvenes.
El éxito o el fracaso de una rutina de ejercicios depende de varios factores. Conoce unos pasos sencillos para detectar si tu programa de entrenamiento es apto para ti.
Mantener la mente constantemente activa es muy importante para nuestra salud. Te presentamos 10 estrategias sencillas y divertidas que te ayudarán a aprender algo nuevo cada día.
Conoce 6 ejercicios de diferentes intensidades que puedes realizar con la única ayuda de una pared. Gracias a ellos mejorarás tu fuerza y tu equilibrio.
Aumentar nuestra masa muscular se puede conseguir si planificamos los pasos adecuados a seguir. Conoce las 5 claves imprescindibles para ganar masa muscular.
Las empresas alimentarias suelen camuflar el azúcar de sus productos hasta hacerlos ver saludables. Conoce los trucos que suelen utilizar para conseguirlo.
Estar hidratados es muy importante para nuestra salud, sin embargo muchas veces no sabemos cuánta agua necesitamos. Gracias a este nuevo wearable todo será más simple.
Ser resiliente significa tener la capacidad de superar los problemas que nos agobian, teniendo la facilidad de adaptarnos rápidamente a la situación. Conoce los trucos más comunes de estas personas.
Usar un buen sujetador deportivo a la hora de hacer ejercicio es importante, ya que evita molestias, dolores de espalda y otros efectos indeseados en los senos de la mujer.
¿Comer delicioso y tener el cuerpo que deseas? Aunque no lo creas, es posible. Todo es cuestión de elegir inteligentemente. Descubre cuáles son los 10 alimentos que te harán lucir un cuerpo fabuloso.
