Practicar powerlifting en casa es posible, pero es necesario adquirir ciertos elementos: pesas, bancos y diversos artefactos de seguridad son indispensables.
Convertirse en un gran runner depende, entre otros aspectos, de lograr una buen ritmo constante. Descubre cómo encontrar tu cadencia de carrera perfecta.
Fortalecer las lumbares sin dañarlos es más sencillo y útil de lo que parece. Unas cuantos ejercicios modificados pueden prevenir ese dolor y mantenernos activos
¿Has pensado en hacer la dieta cetogénica? Antes debes saber todo sobre ella. Descubre cómo funciona la dieta cetogénica en mujeres y cuales son sus efectos.
Tener un accidente en bicicleta puede dejar tus nervios un poco atacados. Por ello, te proponemos 6 pasos que te ayudarán a eliminar el miedo de volverlo a sufrir.
Existen tantas fuentes de información no especializadas acerca del cuidado personal y físico que solemos atribuirles verdades que no merecen. Descubre 10 hábitos saludables que debes evitar.
Los niños que siguen un programa alimenticio completo y balanceado tienen un buen desarrollo físico y mental. Conoce los snacks más saludables para ellos.
Si sientes que en tu trabajo no vas hacia ninguna dirección y tienes miedo de no avanzar, deberás introducir algunos cambios en tu modo de trabajar. Descubre 7 consejos para conseguirlo.
El manguito rotador es un grupo muscular ubicado en los hombros. De su fuerza y buen estado dependen los movimientos de muchos ejercicios, por lo que es necesario entrenarlo.
A lo largo del día pasamos un sin fin de horas al día sentados, y esto desgasta la capacidad de las caderas. Descubre cómo recuperar la funcionalidad de estas para mejorar la condición física de tu cuerpo.
El vinagre de coco es un condimento que se alza como una fuente de salud a la que no deberíamos renunciar. Conoce todos sus beneficios, y empieza a disfrutar de todo lo que tiene para ofrecerte.
La prediabetes es una condición que se puede remediar, sin embargo, debes estar consciente que puedes padecerla sin tener conocimiento.
¿Has pensado en aprovechar mejor tu tiempo durante tus días libres? Descubre qué actividades puedes realizar y cómo ser productivo durante las vacaciones.
La menopausia cambia totalmente el organismo del cuerpo, por lo que debes adaptarte. Conoce qué tienes que comer y cómo hacer ejercicio en este periodo para mejorar tu salud y calidad de vida.
¿Sabías que la vitamina B3 puede tener efectos positivos sobre tu colesterol malo? Descubre todo lo que debes saber acerca de la niacina y sus beneficios.
Si tienes como guía en tu entrenamiento el rango de frecuencia cardíaca, es necesario que conozcas algunos mitos que podrían hacerte cambiar de opinión.
¿Sabías que las fracturas de clavícula en ciclismo deben tomarse muy en serio? Conoce que dicen los expertos acerca de cómo tratarla tras un accidente.
¿Quieres tener una dieta equilibrada pero no te alcanza el dinero? Conoce 7 alimentos baratos y sanos que cualquier nutricionista probablemente te recomendará.
