No todos los días amanecemos con buen humor, pero también es un hecho que no hay nada mejor que una buena rutina de ejercicios para cambiar nuestro estado de ánimo.
El estrés forma parte de nuestras vidas. No obstante, algunos estudios han sugerido que no controlarlo puede hacernos padecer una ganancia de peso descontrolada.
Los síntomas del déficit de nutrientes son muy fáciles de detectar: si prestamos atención a cambios en la textura de nuestra piel o en el cabello podemos reconocerlos.
Se necesita de una gran actitud si has tomado la decisión de emprender un negocio. Por ello, te presentamos 6 afirmaciones que todo emprendedor exitoso debe conocer.
Siempre esperamos con emoción la temporada de asueto pero, ¿qué pasa cuando ni siquiera ahí te puedes relajar? Descubre 5 grandes estresores propios de las vacaciones y cómo lidiar con ellos.
Existen dudas acerca de si en esquí de fondo es más adecuado un entrenamiento de alto volumen, o si en cambio resultan más adecuadas las sesiones de intervalos de alta intensidad.
Gracias a las nuevas tecnologías, cumplir cualquier tarea es más fácil que nunca. Alcanza tu máximo potencial con estas 6 Apps gratuitas que te ayudarán a ser más productivo en el trabajo.
Lograr un buen puesto de trabajo está determinado por el buen desempeño durante la entrevista. Conoce los 6 errores a evitar en esta situación para conseguir tu objetivo.
Conoce 6 recetas de desayunos fáciles de elaborar y que te ayudarán a controlar el hambre, mantener tu peso corporal y a tener un buen estado de salud.
Hacer un buen periodo de volumen es más complejo de lo que parece. Conoce cuáles son los consejos esenciales para al fin lograr esos kilos de músculo que tanto te está costando aumentar.
Nada mejor que las bandas TRX para entrenar el tren superior: su amplitud de usos te permite desarrollar gran variedad de ejercicios y movimientos exigentes a la vez.
El balance de energía es un método útil para perder grasa restringiendo calorías. No obstante, si no se aplica de modo equilibrado, puede llegar a ser contraproducente.
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Las Apps útiles para viajeros son muchas, y dar un pequeño vistazo a las mejores te podría salvar la próxima vez que decidas viajar a un país extranjero o sitio desconocido.
¿Usas constantemente el foam roller y no sientes síntomas de recuperación muscular? Descubre cuáles son los 3 posibles errores que puedes estar cometiendo con este artefacto.
La vitamina D plantea muchos beneficios para la salud. Algunos sugieren que este micronutriente incluso es capaz de ayudarnos a perder peso de un modo eficaz.
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Fáciles y rápidas de preparar, las tortitas son una excelente opción para el desayuno. Te mostramos 5 sencillas recetas que no te harán engordar ni un solo kilo y te dejarán chupándote los dedos.
