¿No sabes qué comer para mantener tu peso durante las vacaciones? No te preocupes: te presentamos 6 formas de crear platos vacacionales bajos en calorías.
¿Qué diferencia puede hacer una taza de café, un corto paseo o incluso un vaso de agua? Si quieres una semana de éxito, revisa estas 7 cosas que debes hacer antes de las 9 a.m. para tener un día mejor.
Aunque busques fervientemente tu trabajo ideal, quizás no estás dando el máximo que podrías dar. Descubre cómo encontrar el empleo que realmente deseas.
El Síndrome del Ovario Poliquístico muchas veces está asociado a la resistencia a la insulina, por lo que el HIIT puede ayudar a tratar esta patología según las últimas investigaciones.
Para medir la cantidad de calorías que quemas al andar o correr, lo mejor es usar un podómetro. Gracias a él también incrementaremos fácilmente las calorías quemadas.
Descubre cuáles son los errores más comunes que pueden estar afectando a tu organismo para que éste no pueda absorber de manera correcta los micronutrientes que ingieres.
El smoothie es una bebida que puede mejorar tu dieta y tu calidad de vida. Sé creativo en la combinación de sus ingredientes para crear batidos saludables y de calidad profesional.
Seguro que has oído hablar de los alimentos con bajo índice glucémico. Conoce la guía de esta dieta para saber si te conviene incluirla dentro de tu plan de salud.
No tires las sobras de tus comidas a la basura. Dales otros usos e innova tu forma de cocinar con estos 6 platos que puedes preparar con las sobras de otros alimentos.
Es momento de olvidarte de el pasado y dejar la angustia del futuro. Descubre 7 maneras para poder disfrutar al máximo tu presente, vive y sé feliz desde ahora mismo.
El trabajo con cadenas aumenta la intensidad de tus entrenamientos e involucra una mayor musculatura que en los levantamientos convencionales, ya que necesitarás de la musculatura estabilizadora para poder realizar el movimiento de manera correcta y controlada.
Es posible que busques mejorar tu flexibilidad a través del entrenamiento, pero ¿sabías que puede depender también de la genética? Conoce que factores la determinan.
Trabajar duro significa para muchos el camino al éxito; sin embargo, decidir trabajar inteligentemente te permitirá aumentar la productividad en tus tareas sin que afecte a tu salud o calidad de vida.
Algunas personas, por diversas razones, se saltan algunas comidas, especialmente el desayuno. Con estas fáciles recetas no habrá excusa para no comer de forma sana.
La grasa abdominal de debajo del ombligo es la más difícil de eliminar y la que mayor frustración provoca. Para lograrlo, necesitas un buen entrenamiento y una correcta alimentación.
Aunque no lo creas, la genética de nuestros cuerpos puede ayudarnos a conseguir una mejor forma física a través del entrenamiento y alimentación adecuados para cada tipo de metabolismo que existe.
¿Has escuchado antes sobre algunas prácticas medicinales chinas? Si no lo has hecho aun, échale un vistazo a estos 7 extraños hábitos curativos orientales.
La fibra proporciona al cuerpo humano la capacidad de metabolizar los nutrientes y alimentos de manera más efectiva. Conoce las 5 señales que existen de que puedes tener carencia de este nutriente.
