Saber expresarnos en el trabajo hará aumentar la productividad, creará confianza, autoestima y ayudará a tener un ambiente agradable. Descubre las mejores frases para utilizar en el trabajo.
Al momento de visitar destinos turísticos en el mundo, debes tener en cuenta también que sean baratos. Descubre cuándo es más barato viajar a ciertos lugares.
Existen principalmente tres tipos de agarres cuando hablamos de la técnica del peso muerto: agarre doble, agarre mixto y hook grip o agarre tipo gancho. Descubre cuál es el que debes escoger.
Conlleva mucho sacrificio, esfuerzo, disciplina y paciencia, pero lucir un abdomen plano sin la necesidad de encogimientos es uno de los mayores retos fitness.
Los suplementos durante el embarazo son importantes, pero hay que cuidar cuáles se consumen. Conoce cuáles son seguros y cuáles no durante esta etapa especial de la mujer.
¿Sabías que las poses de yoga inspiradas en movimientos de baile pueden ser muy beneficiosas para la salud? Descubre 3 posiciones que puedes hacer para empezar.
La mayoría de las personas piensan que para estar en forma se deben hacer grandes sacrificios, lo cual es totalmente falso. Conoce 4 cosas que no necesitas para estar en forma.
Es momento para que puedas alcanzar tus metas y te concentres en fórmulas que te lleven con éxito a concretar todos tu sueños. Descubre esta fórmula dividida en 7 pasos que te ayudará a conseguirlo.
El yoga es una práctica subestimada por muchos, y para poder realizarla correctamente debes saber ciertas cosas antes. Por ello, te traemos la mejor rutina de yoga para principiantes.
Para cualquier disciplina que se practique existe una serie de condiciones básicas que hay que tener en cuenta. Estos son los 3 ejercicios pre-movilidad que todo runner debe conocer.
Alimentarse de forma saludable no es tan fácil como parece. Por ello, si has decidido hacerlo, primero debes saber ciertas cosas cuando pretendas comer limpio.
Aunque duermas toda la noche es posible que te despiertes sintiendo cansancio y con poca energía. Esto se debe a que las horas de sueño no son el único factor importante para descansar.
Quizás tengas en tus preferencias lugares que sí o sí estarán dentro de tus favoritos, pero es hora de que amplíes un poco esos gustos. Descubre qué espacios públicos resaltan por su belleza.
Las rutinas de barre combinan elementos de diferentes disciplinas (ballet, yoga, pilates…) con el fin de ejercitar tu cuerpo. Aprende lo esencial sobre el barre con esta guía básica.
El spinning, derivado del ciclismo, es una actividad increíble y que está en auge, ya que es muy efectiva y divertida. Encuentra la manera más cómoda de practicarlo bien sea en casa o en una clase.
Si tu meta es comer rico, saludable y equilibrado, no dejes de iniciar este plan de dieta de 3 semanas, el cual está basado principalmente en alimentos naturales.
Las personas con diabetes suelen sentir que tienen muchas limitaciones al momento escoger qué comer. Sin embargo, en el caso de los snacks eso no te va a suceder gracias a estas 10 opciones.
La música nos motiva a hacer muchas cosas, pero sobre todo a entrenar. Por eso, es importante que conozcas estos 4 auriculares sin cables para hacer deporte.
