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Los jugadores de fútbol deben ser unos atletas muy completos para rendir adecuadamente a lo largo de toda una temporada. Descubre cómo programar el entrenamiento de fuerza en fútbol.
Todos los atletas han sentido alguna vez las molestas náuseas causadas por el ejercicio físico. Los siguientes alimentos podrían ser la solución a una afección tan molesta y común para deportistas.
Las articulaciones funcionan como las poleas naturales que tiene la anatomía humana, por eso es importante cuidarlas. La gelatina es un alimento que te ayudará a lograr este objetivo.
El estilo de vida fitness está repleto de muchos fallos y errores de ejecución que podrían afectar tu progreso. Conoce los fallos que podrían estar frenando tus progresos.
Estar en la cocina y ser novato puede ser abrumador, por eso te traemos estas simples pero maravillosas técnicas de cocina que no solo deleitarán tu paladar, sino que además son altamente saludables.
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Los ejercicios de pilates son ideales para ejercitar el transverso del abdomen, una importante sección del core que reporta beneficios tanto estéticos como relativos a la salud.
A veces, al cumplir con tus rutas, alguno de los neumáticos se desinfla. Parece un problema menor, pero no lo es realmente. Conoce la presión adecuada que deben tener los neumáticos de tu bicicleta.
La terapia vitamínica intravenosa pueden ayudarnos en un momento de fatiga crónica, pero, ¿serán tan maravillosas como las pintan? Mejor infórmate primero: ¡con la salud no se juega!
El café a prueba de balas es una nueva forma de preparación del café que lo hace más poderoso, pero ¿puede esconder algún peligro para la salud de las personas?
¿Siempre llegas tarde a cualquier actividad y sientes que no tienes nada positivo? Conoce 3 rasgos positivos de la gente que siempre llegan tarde, los cuales te ayudarán a tener éxito.
¿Buscas una rutina que trabaje la fuerza de tu core y tus capacidades aeróbicas? Estas tres variaciones de planchas pliométricas te serán bastante útiles.
Entrenar los oblicuos también es importante a la hora de trabajar el abdomen. Descubre 5 ejercicios básicos para trabajarlos y consigue que tu entrenamiento de core sea el más completo posible.
Entrenar es una cuestión de actitud. Por esta razón, no necesitas afiliarte a un gimnasio: solo realizando rutinas fullbody en unos escalones estarás cumpliendo con tu propósito de hacer ejercicio.
¿Quién le teme a la vejez? Sólo aquel que no se cree capaz de mantenerse fuerte, a pesar de las canas. Aprende estos 10 estiramientos diarios que te ayudarán a estar en forma a cualquier edad.
Conseguir una gran velocidad en las carreras de running implica, entre otras cosas, hacer otras cosas aparte de correr. Conoce 4 ejercicios pliométricos que te ayudarán a conseguirlo.
Para los ciclistas la indumentaria es muy importante a la hora de un viaje rápido o una competición importante. Por eso, recopilamos para ti las 6 zapatillas de ciclismo más bonitas.
