Durante cualquier período de nuestras vidas es muy probable que hayamos pasado por circunstancias o problemas que nos hayan puesto a prueba en cuento a nuestra dureza mental. Estos problemas nos ponen a prueba como persona, haciendo que tengamos que ser fuerte ante cualquier adversidad. Ya sean problemas en el trabajo, enfermedades o problemas diarios de la vida, es indispensable que todos construyamos una base sólida para superar las adversidades.
Descubre 5 maneras sorprendentes de construir una dureza mental indestructible. Estos consejos serán muy útiles durante cualquier problema que se te presente, sin importar el ámbito en el que sea. Lo importante es contar con la frialdad y la concentración necesaria para completar cualquier tarea.
Cómo construir una dureza mental indestructible
1. No confundas lo que eres con lo que haces
Uno de los errores más comunes, es confundir la autoestima con los logros. Por ejemplo, si eres un deportista, no puedes vincular tu autoestima con tus logros o con tus errores. Si no pudiste alcanzar tu meta y asocias ésto con tus sentimientos, entonces puedes sentirte mucho menos de lo que realmente deberías. En pocas palabras, si no logras tus objetivos, no debes relacionarlos con tu capacidad, ya que esto puede hacerte sentir mal y perder la confianza.
También puede ocurrir todo lo contrario, tal vez tu autoestima te diga que puedes seguir más de lo que realmente deberías, trayéndote más problemas y poniendo en riesgo tu capacidad y destruyendo por completo tu confianza.
2. Trata de dominar tus pensamientos
Lo que te dices a ti mismo es mucho más importante de lo que dicen las demás personas sobre ti. Esto te ayudará a mejorar tu autoestima, haciendo que tengas una dureza mental realmente inquebrantable. Si se presenta un problema durante tu vida, tienes que pensar en superarlo dando lo mejor de ti, una de las mejores formas de hacerlo, es pensando en que puedes superar dicho inconveniente sin problemas.
Lo que te ayudará realmente a superar los obstáculos son tus pensamientos, de ellos dependerá si te hundes más en los problemas o si los superas.
3. Aprende a disfrutar del momento
Es importante que todos aprendamos a vivir el momento. Nunca sabremos qué pasará al día siguiente, y si serán cosas buenas o malas; por lo tanto, es importante disfrutar de cualquier situación que se presente.
Los pesares de la vida se superan con buenos momentos, y que mejor forma de construir buenos momentos que disfrutando de aquellos que se te presenten. Por ejemplo, si sales de paseo con tus amigos, trata de pasarla realmente bien en compañía de ellos. Al fin y al cabo, depende construir buenos momentos.
4. Fortalece las buenas relaciones
En la vida es importante aprender a elegir a las personas que quieres que estén a tu lado, sobre todo a aquellas que realmente te ayudarán durante los momentos difíciles.
Al encontrar a esas personas que consideras especiales, es importante que inviertas tu tiempo y energía en fortalecer esas relaciones. Al mismo tiempo, es muy posible que debas deshacerte de esas relaciones tóxicas, que solamente hacen que pierdas tu energía y tu confianza. Para hacerlo, tal vez necesites pasar menos tiempo en las redes sociales e incluso terminar algunas relaciones.
Es importante que confíes en ti mismo, y no podrás hacerlo si cuentas con el compañía de personas que solamente están haciendo que tengas más problemas.
5. Siempre debes estar preparado
Como se ha dicho muchas veces, una crisis puede ser una oportunidad, pero ¿qué quiere decir esto realmente?
A menudo, las mayores oportunidades para el crecimiento personal y profesional se encuentran en tiempos difíciles. Para poder superar un período de crisis es importante que trabajes en tu imagen, en tu diálogo interno, en tus relaciones y en tu presente. Si dominas todos estos aspectos de tu vida, podrás salir sin problemas de la crisis por la que estás pasando.
Como dice el dicho “tienes que estar listo para cualquier circunstancia que se presente en tu vida”; por lo tanto, no dejes que los problemas te cojan desprevenido y prepárate para afrontarlos antes de que ocurran.
Conclusión
Al pasar por ciertos problemas que se pueden presentar en la vida, es importante que cuentes con una dureza mental inquebrantable, la cual te ayudará a superar todos los problemas y a evitar sumergirte más en ellos.
Para poder construir dureza mental tienes que tomar en cuenta varios consejos que te ayudarán a lograrlo, desde fortalecer nuevas relaciones y desechar aquellas tóxicas, hasta aprender a disfrutar de cualquier actividad que estemos realizando.
Referencias
- Peter, E. Want to Build Unbeatable Mental Toughness? Here Are 5 Surprisingly Effective Ways. Para Inc [Revisado en noviembre de 2019].
