7 beneficios para la salud de las setas de melena de león

Probablemente hayas escuchado de suplementos que contienen setas de melena de león, yamabushitake (en japonés) o hou tou gu (en chino), como también se conoce a estos grandes y peludos hongos.

La utilización de este tipo de productos se debe a la variedad de beneficios para la salud que han demostrado tener. Los expertos establecen que su actuación es fundamentalmente en el cerebro, el corazón y el intestino.

Además de presentarse en suplementos, los hongos yamabushitake pueden ser ingeridos de distintas formas; crudos, cocidos, secos o acompañados por un té. Del mismo modo, su usos medicinales son populares en países de Asia, donde es empleado como antiinflamatorio, antioxidante, inmunoestimulante, y para prevenir trastornos como la demencia y la depresión.

Si te interesa conocer más sobre las virtudes de este hongo, conoce 7 maneras en las que la melena de león favorece tu salud.

7 beneficios de las setas de melena de león

1. Puede prevenir que sufras de demencia

Hay estudios que establecen que la seta de melena de león posee 2 componentes, hericénonas y erinacines, que propician el crecimiento de las células cerebrales, lo que protege al cerebro de la degeneración de su capacidad para instaurar nuevos enlaces que se presenta con el pasar de los años.

Asimismo, se ha probado que el hongo hou tou gu es capaz de reducir las probabilidades de padecer Alzheimer, logrando que se produzcan menores pérdidas de la memoria; sin embargo, esta reveladora y exhaustiva investigación aún no se ha realizado en humanos.

Otra prueba, esta vez realizada en personas de la tercera edad con problemas mínimos de aprendizaje, demostró que ingerir cierta cantidad de este champiñón durante un tiempo determinado, beneficia la actividad cerebral.

2. Disminuye y calma problemas de ansiedad y depresión leves

Además de incentivar el crecimiento de las células cerebrales, el extracto de las setas de melena de león puede renovarlas e intervenir en el mejoramiento del hipocampo, estructura del cerebro encargada principalmente de la memoria, la respuesta a estímulos y el manejo del espacio.

En ese sentido, el avance en el funcionamiento del hipocampo permite la reducción de la ansiedad, irritación y depresión; no obstante, estas pruebas han sido implementadas únicamente en animales.

Entre otros estudios, se encuentra el realizado en mujeres en la etapa de la menopausia. Con este grupo se confirmó, a través de la ingesta de galletas con champiñones yamabushitake, que comer una cantidad de esta seta por un tiempo determinado aminora los comportamientos ansiosos.

3. Puede sanar rápidamente daños en el sistema nervioso

Diversas pruebas han establecido que el extracto de setas de melena de león actúa como un gran aliado en la recuperación rápida de daños en el sistema nervioso, el cual incluye al cerebro, la médula espinal y otros nervios importantes. De igual forma, se hace imperativo la consciencia de la gravedad de estas lesiones, que pueden conllevar a una parálisis cerebral o al detrimento de funciones mentales, para lograr comprender la utilidad del hongo hou tou gu.

Asimismo, se demostró que la disminución del tiempo de curación es de un 23 a un 41 %, y que al aumentar la ingestión del extracto del champiñón yamabushitake la reducción del lapso de recuperación puede ser de hasta 44 %, lo que confirma con creces su efectividad. Sin embargo, el inconveniente con estos estudios es que no se han llevado a cabo en humanos, sino en roedores.

4. Defiende al canal alimentario de úlceras

El canal alimentario o tracto gastrointestinal, que incluye entre otros al estómago e intestinos delgado y grueso, es propenso a úlceras. Estas pueden originarse por el crecimiento desmesurado de la bacteria H. pylori o por el deterioro de la mucosa del estómago, dado un consumo extendido de ciertos medicamentos.

Diversos estudios han demostrado que el hongo de melena de león posee propiedades que impiden el crecimiento de la bacteria H. pylori, y que puede resultar mucho más eficaz que métodos convencionales, aunque tal prueba no se ha realizado en humanos. Igualmente, esta peculiar seta ayuda a combatir algunas afecciones que atacan a los intestinos.

Un examen, esta vez realizado en personas, demostró que aquellos que padecían de colitis ulcerosa presentaron una notable recuperación luego de la ingesta de un suplemento que contenía variedad de hongos, entre ellos la melena de león. Por otro lado, en los pacientes de la enfermedad de Crohn no se evidenció tal mejora luego que se les suministrara dicho suplemento.

5. Aminora el riesgo de padecer enfermedades del corazón

Dos estudios demuestran lo beneficioso que puede resultar el champiñón de melena de león para las afecciones cardíacas. El primero, realizado en roedores, demostró como ingerir diariamente este hongo puede reducir notablemente los niveles de triglicéridos, grasa más común del cuerpo, y el incremento de masa corporal, previniendo a su vez la obesidad, uno de los padecimientos más ligados a este tipo de enfermedades.

El segundo estudio, llevado a cabo en instrumentos de laboratorio, determinó la efectividad del hou tou gu a la hora de proteger al torrente sanguíneo de moléculas de colesterol oxidadas que pudieran añadirse a este, provocando infartos o derrames cerebrales.

6. Puede ser un aliado en la lucha contra en cáncer

Entre las virtudes del champiñón melena de león se encuentran atacar las células cancerígenas, logrando que estas mueran más velozmente, reducir su proliferación, frenar el crecimiento de tumores y reducir el número de efectos secundarios. Lo anterior ha sido demostrado en diversos estudios en animales que certifican que las células cancerígenas a combatir, pueden ser de distintos tipos de cáncer, como el de sangre, el de estómago o el de hígado).

7. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

Como bien sabemos, el sistema inmunitario es el encargado de la defensa del cuerpo de amenazas externas que tienen diversas índoles, y tal es su relevancia para nuestra salud, que la debilidad de este nos hace blanco fácil de enfermedades infecciosas.

En ese sentido, el champiñón de melena de león impulsa el sistema inmune. Diversos estudios revelaron que su extracto desarrolla el sistema inmune del intestino, haciéndolo más resistente a bacterias que ingresan por la boca o nariz. Del mismo modo, otro estudio realizado en ratones, estableció que al tomar suplementos que contenían el hongo, los roedores podían vivir por un período mayor a pesar de estar contagiados con alguna enfermedad.

Conclusión

Es un hecho que el hongo de melena de león tiene un futuro prometedor en la medicina, y la serie de estudios realizados, la mayoría en animales, es una prueba de esto. Su campo de acción es tan amplio (células cancerígenas, sistema inmune, enfermedades cardíacas, sistema nervioso), como la manera de ingerirlo y los beneficios que genera.

A pesar que su investigación en humanos no es tan extensa, sin duda alguna, la existencia de esta seta será clave para medicamentos y tratamientos venideros.

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Referencia

• Julson, E. 9 Health Benefits of Lion’s Mane Mushroom (Plus Side Effects). Para Healthline. [Revisado en mayo de 2018]