A la hora de perder peso resulta clave elegir una dieta que pueda satisfacer el objetivo de conseguir un déficit calórico así como cubrir todas nuestras necesidades nutricionales.
En este sentido, existe mucha información acerca de dietas que nos pueden ayudar a adelgazar, pero debemos ser conscientes de que cada organismo es diferente, por lo que no a todo el mundo le va a funcionar la misma dieta. Por ese motivo conviene conocer todas las opciones que tenemos disponibles para llevar una dieta baja en calorías y saludable para nuestro organismo.
Descubre cuáles son las mejores dietas dirigidas a crear un déficit calórico en nuestro organismo y logra adelgazar de manera saludable.
Las mejores dietas para adelgazar
- Ejemplo de dieta de definición. Por Arturo Cantarero.
Te ofrecemos un ejemplo de dieta dirigido a aquellas personas que siguen un plan de entrenamiento y pretenden ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo.
- El secreto sobre cómo perder peso con tu dieta. Por Carlos González
Si quieres perder peso, no te sirve cualquier tipo de dieta. Descubre porque la mayoría de dietas no funcionan y las claves que debes seguir en cualquier plan de alimentación para adelgazar.
- La mejor dieta para perder peso: dieta baja en carbohidratos. Por Arturo Cantarero.
Una de las claves que todo el mundo debe seguir para perder peso es evitar la comida procesada y alta en carbohidratos. Conoce todas las claves para seguir una dieta baja en hidratos de carbono.
- La dieta Atkins: todo lo que necesitas saber. Por Danny Rojas.
La dieta Atkins es una de las más extendidas a lo largo del mundo y se caracteriza por no tener la necesidad de privarte de demasiados alimentos. Conoce sus fundamentos y cómo funciona.
- Dieta de 1200 calorías, pierde peso rápidamente. Por Erika Arguello.
Si necesitas adelgazar de manera rápida por algún evento importante, puedes conseguirlo de manera saludable. Descubre un plan de dieta hipocalórica de 3 meses de duración.
- La dieta definitiva para perder peso. Por Paulina.
La dieta 5:2 se fundamenta en que podrás comer durante 5 días de la semana mientras que los otros 2 deberás seguir una dieta hipocalórica. Descubre cómo afrontarla y si realmente es eficaz.
- ¿Qué es la dieta Body For Life? Por Jessymar Daneau.
Otra buena opción para adelgazar saludablemente, como la que te ofrece esta dieta, es aumentar la ingesta de proteínas magras y de carbohidratos saludables, así como reducir el consumo de grasas.
Titulares recientes en Entrenamiento, en la categoría de Dietas
- La verdad sobre la absorción de proteínas.
- ¿Es mejor la leche orgánica que la leche regular?
- ¿Qué es la dieta de la galleta?
- Los alimentos más saludables que puedes comer.
- ¿Es bueno hacer ayuno intermitente?
- ¿Puede el ayuno intermitente ayudarte a perder peso?
- Las 6 mayores mentiras de la nutrición convencional.
- Beneficios del Xilitol, un edulcorante natural.
